Quanto è importante la skincare?
Ve lo dico io: tantissimo!
E’ una pratica fondamentale tutto l’anno e soprattutto al rientro dalle vacanze al mare.
Alla base di una pelle luminosa e priva di impurità ci sono sicuramente delle sane abitudini alimentari ed una corretta idratazione.
La skincare passa anche dal cibo
I nutrienti che amano la pelle sono la vitamina A (che comprende anche il beta-carotene), vitamine B2,B3,B8,C ed E, minerali come zinco, zolfo e iodio e sostanze ad azione antiossidante come polifenoli ed omega 3-6.
E’ molto importante inoltre fornire al nostro oranismo un adeguato apporto di proteine per garantire elasticità e quindi molecole utili al turover cellulare.
Cos’altro possiamo fare per rendere luminosa la nostra pelle?
Oltre alla dieta e quindi oltre a “nutrire da dentro” la nostra pelle è bene supportarla anche dall’esterno utilizzando prodotti cosmetici che nutrono la pelle per sostenerne la naturale bellezza e la normale funzionalità.
Avendo una pelle molto delicata uso prodotti differenti in base al periodo soprattutto per il viso, mentre per il corpo più o meno utilizzo gli stessi prodotti tutto l’anno cercando di fare anche uno scrub esfoliante 1 volta ogni 2 settimane circa.
Must have per la pelle del viso:
- Siero alla vitamina C e/o acido ialuronico per il giorno;
- Crema contorno occhi da giorno;
- Crema idratante da giorno;
- Protezione solare 50+ (4 stagioni!)
- Balsamo labbra H24!
I prodotti vanno applicati in ordine crescente di “pesantezza”, quindi: siero –> crema idratante –> protezione solare.
Ah…Struccatevi sempre!
La notte non applico grandi cose, dopo aver lavato il viso con un detergente applico un siero leggero per la notte e balsamo labbra, e via a nanna!
Raccomando sempre di usare prodotti naturali, con pochi ingredienti e dermatologicamente testati, make up compreso!
In casi estremi possono esserci d’aiuto integratori alimentari, ma come dico sempre…
Prima mangiamo bene e poi integriamo!
Anche gli uomini, considerate le frequenti rasature, dovrebbero prestare attenzione alla pelle soprattutto del viso…En no, non è una cosa da femminucce!
E voi, come coccolate la vostra pelle?
NB: In caso di gravidanza o ricerca di gravidanza è assolutamente sconsigliato, anzi direi è da evitare, l’utilizzo di cosmetici e di integratori alimentari contenenti Retinolo (vitamina A) e derivati poichè sono stati dimostrati effetti teratogeni sul feto, anche a distanza di qualche mese.